エアロバイクダイエット

エアロバイクによるダイエットを5ヶ月間行いました!もともと160㎝80キロもあった私は最低でも20キロは落としたいと考えて始めました。何故エアロバイクにしたかと言うと、家の中で天候に左右されず出来る事、テレビや音楽、本を見ながら出来るのでジムなどにも行かず自分の好きな時間にやれるのが魅力の一つとして選びました。実際の運動時間は一日1時間と決めてサウナスーツを着ながら部屋の温度も多少暑くして汗をかきやすい状態で毎日必死に行った結果、見事5ヶ月で20キロも落とす事に成功しました!最初の方は足が痛かったり、お尻が痛くなったりと挫折しそうに何度もなりましたが目標達成の為にとやり続けた結果、2カ月過ぎた頃には体重も8キロ程落ち、ベルトの穴も1個縮まるなど嬉しい事が増えて行ったので次第に痩せる楽しさを覚えていってどんどんやせる事に成功しました。しかし、エアロバイクだけでは中々体重が落ちづらくなったかな?と感じる事も出てきた辺りから食事制限によるダイエットも始める事でこちらの方がすぐに体重は落ちて行きました。20キロ落ちた今では昔の服がブカブカになり新しく買い直さないといけなくなり出費が大変でしたけど、ダイエット出来て見た目も変わりやって良かったです。むくみソックス

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